Бедность является одной из ключевых проблем для нашей страны. Есть основания полагать, что официальная статистика бедности в России сильно искажена. Во-первых, по словам Независимой газеты, она привязана к административно установленным показателям по доходам, которые имеют мало общего с реальностью. Во-вторых, эта статистика, скорее всего, не учитывает миллионы россиян без определенного места жительства и не охваченных переписью населения.

Бездомный мужчина с собакой на улице
Бездомный мужчина с собакой на улице

К бедным принято относить людей, чей доход — меньше величины прожиточного минимума. Его величина в четвертом квартале 2017 года составила 9,786 тыс. руб. Об этом говорится в проекте постановления правительства, опубликованном на портале проектов нормативных правовых актов. Это значит, что около 22 миллионам человек едва хватает средств на удовлетворение своих потребностей, без которых просто не получится поддерживать здоровье и трудоспособность. Однако ситуация для них не самая критическая, ведь есть и те, кто не имеет даже крыши над головой. Этим людям приходится жить на улицах, в чердаках и подвалах. Их называют бездомными.

В России резкое увеличение бездомных на улицах произошло еще в 1990е годы. Тогда коренные изменения в стране привели к тому, что сотни тысяч жителей оказались на улице. Сегодня экономическая ситуация немного улучшилась, но по подсчетам социологов и экспертов их количество по-прежнему немалое — от 1,5 до 3 млн человек.

Два бездомных мужчины на улице
Два бездомных мужчины на улице

Большинство людей относятся к бомжам предвзято, иногда крайне негативно. Некоторые высмеивают их, другие – обходят стороной. Многие считают, что они ведут подобный образ жизни, потому что не имеют высшего образования, не могут найти хорошую работу. Или потому что ленивые и не хотят трудиться, чтобы обустроить свою жизнь. Да, отчасти это правда, но существуют и другие причины. Бездомным можно стать, потеряв свою семью, попав в трудную экономическую ситуацию, став жертвой грабителя или сделав неправильный жизненный выбор. Ситуаций может быть очень много.

Наша редакция составила топ-5 фильмов. Они расскажут истории людей, у которых не сложилась успешная и богатая жизнь, какую мы обычно привыкли видеть в фильмах. Наша подборка расскажет о тех, кто лишился всего, в том числе и своего дома. Вы увидите, что эти герои – вовсе не те «стереотипные» бродяги, которых мы обычно воспринимаем как отбросы общества. Они могут быть добрыми, отзывчивыми, душевными и любящими, несмотря на то, что они бездомные. Мы очень надеемся, что после просмотра вы измените свое отношение к ним, если оно когда-то было негативным.

  1. Поменяться местами (1983г., США)

Эта экранизация о том, как успешный и богатый владелец крупной компании Луис Уинтроп (Дэн Эйкройд) однажды поменялся местами с уличным бродягой Билли Рэем (Эдди Мёрфи), поскольку его боссы затеяли спор. Сможет ли необразованный бездомный заниматься чиновничьими делами? Таким образом, вскоре начальники Луиса находят Билли, которому и предлагают стать главой компании. Жаль, что двое братьев-боссов пока не подозревают, что, поменяв местами бомжа и опытного бизнесмена, они рискуют гораздо больше, чем могут себе представить.

 

  1. Жизнь – дерьмо (1991г., США)

За основную идею фильма берется, опять же, спор между двумя успешными соперниками в сфере бизнеса. Годдард Болт (Мел Брукс) заключает пари с Вэнсом Крассвелом (Джеффри Тембор), и если он выиграет, то сможет застроить бедный район города Лос-Анджелеса. По условиям спора, Годдард должен прожить почти целый месяц без денежных средств и документов. Поначалу ему приходится тяжело, но затем он по-настоящему начинает жить: открывает для себя новые стороны общества, узнает всю сущность беззаконности и неравноправия, но самое главное – познает красоту человеческого духа и встречает истинную любовь.

 

  1. Боксер-Марионетка (2015г., США)

Главным героем фильма является мужчина по имени Вилл, который не имеет ничего: ни дома, ни денег, ни семьи, ни наследства. Однажды ему предоставляют шанс немного подзаработать путем участия в незаконных уличных боях с такими же бродягами, как и он сам. Из-за безвыходности ситуации он принимает эту возможность, но с каждым новым боем понимает, что больше не может находиться в руках богатых бизнесменов, которые и устраивают эти бои. И вот, когда Вилл дошел до пика своих эмоций, к нему на помощь приходят его новый друг и незнакомая девочка. Ее личный дневник и становится последней надеждой для главного героя на лучшую жизнь. Как? Ответ на вопрос вы найдете в фильме.

 

  1. Над кольцом (1994, США)

Кайл Уатсон (Дуэйн Мартин) – старшеклассник, который рос без отца. В школе он связывается с бандой во главе с преступником Пташкой (Тупак Шакур), поставляющим наркотики в школу. Но школьный охранник Шепард (Леон) помогает ему одуматься и решает проблемы Кайла, появившиеся из-за бандитов. Шепард – бывший баскетболист, подававший большие надежды, но после трагической гибели его друга, он решил завязать со спортом. Наблюдая некоторое время за успехами главного героя в баскетболе, Шепард предлагает тренировать его, Кайл соглашается. Отношения между Пташкой и Шепардом накаляются, а Кайл случайным образом узнает, что эти двое – родные братья. Герою приходится делать выбор. Кого же выберет Кайл и чем все закончится?

 

  1. С почестями (1994, США)

 

Один из лучших студентов юридического факультета Монти Кесслер (Брендан Фрейзер), мечтая окончить университет с отличием, начинает писать дипломную работу. Он так погружен в свою задачу, что буквально не замечает ничего и никого вокруг. Однажды он роняет написанный диплом в подвал библиотеки, где живет бомж по имени Саймон. Тот готов отдать студенту работу только при условии, что Монти будет выполнять все его желания. Таким образом, бродяга начинает жить вместе с главным героем и его соседями, а затем полностью меняет их жизнь.

На этом наш топ-5 заканчивается, а мы желаем вам приятного просмотра! Смотрите действительно хорошее кино, которое заставит вас задуматься и взглянуть на привычные вещи с другого ракурса.

26 мая в Москве завершилась неделя «зеленого» документального кино Europe Green Talks. Эти документальные фильмы поднимают самые разные экологические проблемы, как браконьерство или горы мусора на свалках. «Социаlkа» нашла 10 ярких примеров «зеленых» фильмов последних двадцати лет: истории от таяния льдов до жизни индийских фермеров.

  1. «Прекрасная Зеленая» / La Belle Verte (Франция, 1996)

Мила наполовину землянка, но живет на другой планете «Прекрасная — Зеленая». У них уже тысячи лет нет денег и машин, воздух чист, а развиты они настолько, что общаются телепатией. Жители каждый год летают на другие планеты, а Мила решает лететь на Землю. У главной героини возникает вопрос: «Почему люди на Земле порой ведут себя так абсурдно?». Но у Милы есть дар… и теперь на Земле всё начнет меняться.

«Я очень извиняюсь! В мире четверо из пяти детей умирают от голода, тысячи прячутся в подвалах от бомб. И сколько людей гниет в больницах от рака и СПИДа. Есть женщины, изнасилованные двадцатью пятью мужиками одновременно, и есть ты, ты, с которым произошла ужасная вещь – кто-то задел зеркало твоей машины! А вокруг тебя есть деревья, с красивыми зелёными листьями, ты хоть раз на них смотрел? А есть красивая женщина, которая теряет молодость на кухне, готовя тебе грибы в сметане, пока ты ей изменяешь. Ты хоть раз смотрел на свою жену? У тебя есть дети! Ты хоть благодарен, что они у тебя есть? А еще есть корова, которая тебе каждый день дает молоко, масло и сыр! Ты хоть раз, сказал коровам спасибо? Ведь твоя жизнь прекрасна! Прекрасна, просто мечта! Посмотри на неё! Есть только одна проблема – что кто-то дотронулся до твоего зеркала. Это ужасно! Ужасно!»

  1. «Дом» / Home (Франция, 2009 год)

От Рифтовой долины Кении до Аргентины и Китайской стены. Фотограф Ян Бертранд снял фильм с борта вертолета. Он облетел 53 страны и видел многое: извержение вулкана Килиманджаро, бедность, заповедники за колючей проволокой, женщин в Индии, роющих водоемы голыми руками. Все это автор заснял на камеру. Фильм показывает, как крепко связана природа с жизнью человека и его ролью на Земле.

  1. «Солнечное такси: С солнцем вокруг света» / Solartaxi: Around the World with the Sun (2010)

Фильм о том, как целых два года школьный учитель из Швейцарии путешествовал вокруг света. Для этого ему нужно было лишь солнце, его собственная 4-х колесная машина и солнечные батареи на ее крыше. На 50000 км пути ему встречались принцы, звезды, политики, ученые. Все поражались. И он подвозил всех, кто просил об этом. Отсюда и название фильма — «Солнечное такси». Экологически чистую машину герой собрал прямо дома. Каково ездить на ней? Садитесь в такси и узнаете.

  1. «Скотозаговор» / Cowspiracy: The Sustainability Secret (США, 2014)

Кип Андерсон однажды узнал: если ты экономишь воду и энергию и раздельно собираешь мусор, то это полезно только наполовину. Мы нарушаем экологию и тогда, когда едим мясо и пьем молоко. «Право на жизнь животных или еда?». Животноводство — это целая система, в ней участвуют миллиарды людей и деньги. Это влияет на политику, экономику, экологию. Например, как быть с миллионами рыб, случайно пойманных в сети? Или забоем куриц? Почему об этом в мире — принято молчать? Ответы на эти вопросы ищите в фильме.

  1. «Сахар» / That Sugar Film (Австралия, 2014)

Что такое это «здоровое питание»? Дэймон Гамо, австралийский актер и режиссер, снял на камеру свой эксперимент. Он стал питаться только и исключительно «полезными» продуктами: мюсли, свежевыжатые соки, протеиновые батончики. Оказалось, что сахар скрыт даже в обезжиренных йогуртах! Дэймон набирает лишний вес, узнает, какой сахар особенно опасен, как работает пищевая промышленность.

Сколько на самом деле ложек сахара в «здоровом рационе»?  

  1. «Реальная цена моды» / The True Cost

(США, Великобритания, Франция, Италия, Индия, Дания, Китай, Бангладеш, Камбоджа, Уганда, Гаити, 2015)

Слоган: «Стоимость, которую не указывают на ценнике»

Сколько раз мы брали одежду с биркой «Made in Cambodia» (сделано в Камбодже)? Часто ли мы задумываемся о том, как и кем эта одежда была произведена?

Фильм о людях, которые создают одежду на фабриках и получают за это только 3 доллара в день. Документальная картина об одежде, которая стоит дешевле здоровья, потраченного на нее работниками фабрик. Кроме того, фильм поднимает вопросы о загрязнении природы из-за выращивания хлопка. Так сколько же по-настоящему стоит то, что мы считаем модой?

  1. «Спасти планету» / Before the Flood (США, 2016)

Здесь Леонардо ДиКаприо уже не играет роль. Документальный фильм о том, как всемирно известный актер действительно стал послом Мира ООН по проблемам климата. За два года ДиКаприо переговорил с экоактивистами мира, фермерами Индии, мэром Майями, Илоном Маском, бывшим президентом Бараком Обамой, секретарем ООН Пан Ги Муном и Папой Римским. Главный вопрос фильма: «Что мы можем сделать для планеты, пока не стало поздно?».

  1. «Потерянные реки»/ Lost rivers (Канада, 2012 год)

Люди всегда стремились селиться возле рек, строили там города, ведь реки приводили в движение мельницы и фабрики. Когда построенные города расширились, жители настолько загрязнили реки, что в городах начались болезни. Например, холера в 19 веке. Тогда люди придумали трубы, спрятали реки под землей и забыли о них. Но реки все еще здесь.

Что связывает реки и людей? Можно ли увидеть их снова? Фильм о красоте и природе, которая живет под нами.

  1. «Нулевой влияние»/ No Impact Man (США, 2009)

Писатель и блогер Колин Бивэн ставит на себе эксперимент. В течение года он откажется от всего, что отрицательно влияет на экологию. Теперь в его рационе только местные продукты фермеров. Весь мусор — в переработку, никакого транспорта на бензине и уж тем более «нет» электричеству. Но ведь главный герой живет в самом центре Нью-Йорка, вместе с женой и детьми. Как поменяется жизнь этой семьи после такого радикального решения?

«Я верю, что если ты изменишься, то за тобой пойдут многие». 

  1. «Обутылочные» / Tapped (США, 2009)

Люди покупают (читайте: выбрасывают) миллион бутылок в минуту. Затем эти бутылки разлагаются в природе сотни лет. Авторы фильма посетили город, где находится фабрика Nestle, и протестировали бутылки. Оказалось, в этом пластике есть то, что может навредить здоровью человека. Как себя обезопасить? Готовы ли вы и дальше покупать бутылки и одобрять «бутылочную индустрию»? В фильме собраны все свежие научные открытия о влиянии пластика на нашу планету.

Мы рекомендуем также посмотреть фильмы и ролики, не вошедшие в подборку: «Экологический след человека», «История вещей с Анни Леонард», «Земляне». К последнему советуем подготовиться: речь не о людях, а о четвероногих Землянах, жизнь которых обесценивается как на скотобойне, так и в наших головах. В этом трейлере режиссер обращается к зрителям, чтобы мы посмотрели фильм «Земляне» от начала до конца.

И в заключение:

Однажды Артюс-Бертран, документалист, автор фильма «Дом» сказал:

«Та прибыль, которую мы ожидаем от фильма, исчисляется не в долларах или евро, а в количестве людей, которые посмотрят фильм и возможно задумаются»

Адаптация и образование детей мигрантов остается актуальной проблемой для современного российского общества. Научно-учебная лаборатория «СЛОН» ВШЭ проводит свое исследование интеграции детей мигрантов в школах начиная с 2008 года. По мнению координатора проекта Валерии Иванюшиной, эта область остается крайне неосвященной и мало изученной. В ходе исследования стало ясно, что нет элементарных данных о численности детей мигрантов в школах России.

Мальчик родом из Таджикистана во время занятие в московской школе, фото из архива центра "Такие же дети"
Мальчик родом из Таджикистана во время занятие в московской школе, фото из архива центра «Такие же дети»

Действительно, в открытом доступе невозможно найти официальных данных о численности детей мигрантов. В том же самом Росстате в разделе демографии есть лишь данные об общем количестве прибывших и выбывших из РФ мигрантов без возрастных категорий. Неизвестно сколько детей мигрантов находятся в России. Неизвестно сколько из них получают образование, а сколько тех, кто не получает его совсем.

Напомним, что согласно федеральному закону «Об образовании в Российской Федерации» право на образование гарантируется всем и каждому вне зависимости от расы, пола, происхождения, социального положения и места жительства.

По мнению Максатбека Абдуназара, основателя образовательного клуба «Билим» для трудовых мигрантов, школы для детей остаются недоступными. К Максатбеку приходят отчаявшиеся мигранты-родители, которые по каким-то причинам не смогли устроить ребенка в школу. В клубе «Билим» детей обучают временно, пока родителям не удастся «выбить» место за партой. Сам Максатбек уже не первый год проводит консультации родителям и помогает устроить детей в школу. Он рассказал с какими проблемами чаще всего сталкиваются мигранты. Для того, чтобы устроить ребенка в школу нужно завести электронную почту, зарегистрироваться на портале госуслуг и заполнить там заявку. По словам Максатбек, у многих мигрантов это вызывает трудности, нет элементарного доступа в интернет и знаний пользования компьютером. Далее родителям нужно собрать перечень документов и прийти в школу на собеседование с ребенком.Со списком документов можно ознакомиться здесь, он достаточно обширный.

Также Максатбек поделился, что во время собеседования в школе очень тщательно проверяется пакет документов и если какая-нибудь из печатей (например, на свидетельстве о рождении) подтерлась или высветилась, то школа отказывает признавать подлинность документа. К тому же, по его словам, если сотрудники замечают у ребенка проблемы с русским языком, то внезапно все свободные места в школе пропадают и родителей вежливо просят уйти.

Фото из архива центра "Такие же дети"
Фото из архива центра «Такие же дети»

«Такие же дети» — еще один центр, где детям мигрантов и беженцев дают знания, пока тем закрыты школьные двери. В интеграционном центре считают, что у каждого ребенка должно быть детство и школьная жизнь вне зависимости от цвета кожи и родного языка. Они верят, что все дети в России могут и должны учиться в школах. География учеников центра: Афганистан, Киргизия, Узбекистан, Таджикистан, Конго (ДРК), Нигерия, Камерун, Зимбабве. Но основной поток учеников приходится на тех же детей из Центральной Азии, детей трудовых мигрантов. В центре они учатся читать и писать, там же они узнают о жизни в незнакомой стране, заводят новых друзей и на пару часов становятся такими же детьми. Директор Интеграционного центра Анна Тер-Саакова уверена, что интеграционных программ в школах России нет в принципе, как и уроков русского языка как иностранного. По словам Анны, ситуация с каждым годом ухудшается, а ком проблем только растет.

Особенности здоровья могут быть разные: ДЦП, облысение, слабое зрение или немота. Главное — относиться к этому с пониманием.

В 2016 году в России вступил в силу приказ Минобрнауки об инклюзивном образовании. Но, к сожалению, дети, родители и учителя «не готовы (не хотят или не умеют) принимать людей с особенностями в своих группах и классах». Так считает психолог Ирина Александровна Перелыгина, старший преподаватель кафедры специальной психологии Института психологии им. Л.С.Выготского. «Социаlkа» поговорила с Ириной Александровной. Она убеждена, что «этому (способности принимать особенных людей) надо учить»:

«Я ввела обязательное задание для своих студентов-психологов всех специальностей в РГГУ— эссе по книгам о людях с особенностями здоровья. Студенты анализируют повести и рассказы об особых людях, узнают их особенности, начинают понимать какую силу воли они должны иметь, чтобы преодолевать все трудности, и как люди, особенно близкие, должны поддерживать и создавать условия для развития. Это хороший способ  научить студентов толерантности и принятию людей с ОВЗ. Книга дойдет до сердца».

Наша редакция подобрала 9 книг, которые стоит прочесть, если хочется понять мир людей с особенностями.

  1. «Дом, в котором…» Мариам Петросян

«Дом, в котором…» Мариам Петросян
«Дом, в котором…». Мариам Петросян

Дом — это не только интернат для детей с инвалидностью, от которых отказались родители. Мир в Сером Доме называют Изнанкой. В Доме у каждого свое прозвище и нет имен: Сфинкс, Табаки, Лорд, Слепой, Македонский и другие. Слепой действительно незрячий, Сфинкс — мудрый. Героям страшно взрослеть, уйти в реальный мир и принять его. Может, лучше остаться в Доме, в котором?..

«Он протягивает себя на раскрытой ладони — всего целиком — и вручает тебе, а голую душу не отбросишь прочь, сделав вид, что не понял, что тебе дали и зачем».

  1. «Герман» Ларса Соби Кристенсена

«Герман» Ларса Соби Кристенсена
«Герман». Ларса Соби Кристенсена

С одиннадцати лет день за днем Герман видит, как у него выпадают волосы. Он больше не хочет приходить в школу или сидеть у врача. Даже родители порой ведут себя с сыном неловко и рассеянно, потому что раньше не сталкивались с облысением. Но Герман взрослеет, учится справляться сам и любить себя. А еще он много фантазирует и шутит.

«Он снял парик и стал рассматривать свою голову со всех сторон. Она была большая и гладкая, даже немного блестящая. Потрогал — на ощупь приятная, ни шишек, ни струпьев.
— Герман всегда Герман, — повторил он, — обещаю».

  1. «Чудо» Р. Дж. Паласио

Кадр из фильма «Чудо»
Кадр из фильма «Чудо»

Ави перенес 27 операций. Из-за редкой генетической аномалии у Августа Пулмана необычное лицо: нет скул, слабо развиты кости черепа и ушные раковины. Несмотря на это, мальчик любит играть с собакой, смотреть «Звездные войны», старшую сестру, хоть с ней и ссорится, друзей и своих понимающих родителей. Все они помогают Августу набраться сил и впервые прийти в обычную школу в 5-й класс…

«Думаю, единственный человек в мире, который понимает, насколько я обыкновенный, — это я сам». 

      4. «Болтушка». Моррис Глейцман

«Болтушка». Моррис Глейцман
«Болтушка». Моррис Глейцман

Девочка Ро очень любит разговаривать, но у нее немного иначе устроено горло. Поэтому она делает это в уме, ведь там можно поболтать даже с Мадонной или президентом, а еще услышать слова поддержки. Отец Ровены любит петь ковбойские песни, сам изучил жестовый язык. Он не только единственный родитель (мать девочки умерла), но и друг.

«Когда говоришь на одном языке — это совсем другой разговор…»

  1. «Привет, давай поговорим». Шэрон Дрейпер

«Привет, давай поговорим». Шэрон Дрейпер
«Привет, давай поговорим». Шэрон Дрейпер

У Мелоди тяжелая форма ДЦП. Иногда она сожалеет, что не может того, что другие: контролировать свое тело, ходить, говорить и объяснять, чего хочешь — но эти мысли не донимают ее все время. У Мелоди фотографическая память, пытливый ум и любовь к знаниям. Учителя думают, что она не может учиться. Но Мелоди помнит всё, что видела и слышала, ей нравится кантри, а звуки для нее передают запах и цвет. Скоро Мелоди все же произнесет первые слова в жизни. Услышат ли ее?

«Я будто живу в клетке, а двери нет и ключа нет — и я даже не могу никому объяснить, как выпустить меня на волю».

  1. «Радуга для друга». Михаил Самарский 

«Радуга для друга». Михаил Самарский
«Радуга для друга». Михаил Самарский

Повесть, которую рассказывает сама собака-поводырь. Через мысли пса Трисона открывается мир незрячих людей, общественное отношение к ним и вообще люди: от аптекарши до прохожих. Лабрадор Трисон — лучший друг незрячего мальчика Сашки, который потерял зрение после автокатастрофы. Однажды Трисону удается сделать то, после чего исполнится главная мечта Сашки — увидеть радугу на небе…

  1. «Голос». Дарья Доцук

«Голос». Дарья Доцук
«Голос». Дарья Доцук

Старшеклассницу Сашу часто охватывает внезапная паника, когда невозможно пошевелиться и тошнит. Это не каприз, как думает ее отец, а панические атаки, которые начались у Саши после теракта в Московском метро. Иногда это длится минуту, иногда полчаса, час. Ощущения в момент панической атаки автор Дарья Доцук помнит по себе, первый ее приступ произошел в 18 лет после внезапной смерти матери. Героиня книги «Голос» решает, бороться ли ей одной или все же рассказать о своих чувствах…

  1. «Самолет по имени Сережка». Крапивин В.П.

«Самолет по имени Сережка». Крапивин В.П.
«Самолет по имени Сережка». Крапивин В.П.

Мальчик Рома Смородкин передвигается на инвалидной коляске, но он много мечтает и читает книги. И однажды ему встретился Сережка, который может превращаться в… самолет. Друзья вдвоем ищут приключения, летают в нескольких измерениях и попадают в удивительные города или в такие уютные и тихие места, как Долина Тумана…

«Дорогу мы выбирали наугад. Наугад – это же здорово! Везде можно ждать интересного!»

  1. «Слышишь пение?». Джин Литтл

«Слышишь пение?». Джин Литтл
«Слышишь пение?». Джин Литтл

Это продолжение книги «Неуклюжая Анна». Теперь слабовидящая девочка Анна Зольтен подросла и готова сама помочь своему старшему брату. Руди, будучи солдатом, слепнет от осколка снаряда, не может пережить трагедию и замыкается в себе. Анна понимает брата и, чтобы он не думал о своей инвалидности,  заставляет его слушать музыку… А еще Анна может вести серьезные споры с учителями. О чем? Например, о ксенофобии. Зольтен то и дело сталкивается с неприязнью к немцам в Канаде, куда семья сбежала от войны в нацистской Германии…

Мнение эксперта – Специально для редакции «Социаlkа»:

Ирина Перелыгина, старший преподаватель кафедры специальной психологии Института психологии им. Л.С.Выготского:

«У меня 30-летний опыт работы в области дефектологии и специальной психологии. На протяжении этого времени  я сталкиваюсь с проблемами отношений с родителями, принятия людей с ОВЗ, их адаптации в обществе. Когда я училась в школе, в программе по литературе были  такие произведения, как «Повесть о настоящем человеке» Б.Полевого, «Как закалялась сталь» Н. Островского, «Слепой музыкант» Н. Короленко. Раньше эта литература была обязательной, и мне кажется, очень помогала в понимании многих проблем. Сейчас  даже по внеклассному чтению эти  книги учителя не включают в список по чтению. Хотя надо учить принимать детей и взрослых с особенностями, постепенно создавать специальные условия инклюзивного образования. Вот такие книги на данном этапе являются большими помощниками в этой работе».

социальная тревожность

Понятие «социальная тревожность» довольно широкое и включает в себя множество форм: от простой застенчивости до такого серьезного расстройства, как социальная фобия. Застенчивость не имеет четкого определения в психологии и описывается исследователями по-разному: как тревога и дискомфорт в социальных ситуациях или как боязнь быть негативно оцененным окружающими. Понятие «социальная фобия», напротив, четко определено психологами: это стойкий страх перед ситуациями, в которых человек сталкивается с незнакомыми людьми и возможной оценкой себя или своих действий. Люди, страдающие социальной фобией, могут бояться одной-двух социальных ситуаций, либо испытывать страх перед большей частью контактов с обществом. 

a group of people is called a hell
Большое количество людей (общество)  — это ад

Социальная тревожность или интроверсия?

Социальная тревожность — популярный предмет исследований в зарубежной клинической психологии. Но в России этот феномен мало изучен. Многие люди не знают о социальной тревожности, поэтому могут принимать свое беспокойство при встрече с людьми за типичное для интроверта поведение. Но интроверсия и социальная тревожность — совершенно разные понятия в психологии.

Отличие 1: интроверсия — это врожденное качество, а социальная тревожность — приобретенное. Значит, от социальной тревожности можно освободиться.

Отличие 2: для интровертов одиночество — отдых, а для людей с социальной тревожностью  это попытка избежать беспокойства. Такие люди волнуются, что их не примет новая компания, боятся неловких моментов. Поэтому они могут отказаться от приглашения на встречу или вечеринку, но при этом чувствовать себя неуверенно и одиноко. Интроверты же чувствуют себя комфортно в уединении  так они восстанавливают свои силы.  

Отличие 3: люди, страдающие от социальной тревожности, постоянно думают о мнении других. Им важно мнение всех окружающих, при этом им кажется, что большинство думает о них плохо. Интроверты могут задумываться о мнении окружающих, но это не мешает их жизни.

Отличие 4: социальная тревожность часто связана с перфекционизмом. Люди боятся показаться глупыми и неуверенными в себе. Поэтому, прежде чем сделать заказ в кафе, они проговаривают его в голове, а до звонка в call-центр прописывают свои слова на бумаге. Хотя их собеседникам всё равно, запутаются они в словах или нет. Интроверты же ведут себя уверенно в общении с людьми и не думают об их возможной критике.

интроверт
Типичный интроверт

Суммируем симптомы социальной тревожности:

  • беспокойство при встрече с малознакомыми людьми 
  • боязнь неловких моментов
  • страх публичных выступлений
  • боязнь телефонных звонков
  • желание избежать этих ситуаций

Как перестать бояться? 

Жить с тревогой и страхами тяжело, поэтому советуем, как освободиться от социальной тревожности, если некоторые из ее признаков у вас все-таки проявляются.

1) Попробуйте провести эксперимент. Когда вы будете бояться социальной ситуации, оцените свой страх перед ней по шкале от 1 до 10. После события сделайте то же самое. Скорее всего, оценка перед событием будет выше оценки произошедшего. Ожидания тревожных ситуаций обычно хуже реальности, ведь наш мозг зачастую создает преувеличенный образ события. Осознание того, что тревога утрирована, поможет справиться с ней в следующий раз. 

2) Постепенно выходите из зоны комфорта: задавайте вопросы на публичных лекциях, вступайте в диалог с бариста, пока ждете свой кофе, отвечайте на телефонные звонки от малознакомых людей и т.д. 

3) Если вы чувствуете себя неловко при общении с другими людьми, попробуйте задавать им вопросы или, если вам интересно их мнение, попросите совета в чем-либо. Многие охотно рассказывают о себе. Скорее всего, после их ответов вы почувствуете себя увереннее и решитесь сами чем-нибудь поделиться.  

4) Если вы испытываете сильный страх перед социальными ситуациями и поэтому часто их избегаете, то лучше обратиться к терапевту, который специализируется на когнитивно-поведенческой терапии. Он поможет составить план по борьбе со страхами. Психотерапевт попросит вас выстроить иерархию ситуаций, которые вызывают тревогу  —  от простых к сложным. Затем вы будете постепенно работать над каждой из них, переходя на следующий уровень.

Представители бодипозитива

Бодипозитив – движение, основанное феминистками, которое больше всего развито в странах запада, особенно в США. Главный лозунг этого направления звучит так: «Моё тело – моё дело!». Идея бодипозитива состоит в том, что каждый должен любить себя таким, какой он есть, несмотря на принятые мировым обществом стандарты красоты. Казалось бы, такое движение – идеальное решение проблемы дискриминации нетипичных, непохожих и выделяющихся из толпы людей. Однако, помимо сторонников бодипозитива, часто встречаются и те, кто открыто выступает против и приравнивает его к оправданию лени.

Женщины, представляющие движение "бодипозитив"
Женщины, представляющие движение «бодипозитив»

Зарождение и развитие Бодипозитива

Движение бодипозитива (в англ. The Body Positive Movement) зародилось в Америке в 1996 году, его основательницами являются феминистки Конни Собчак и Элизабет Скотт. Они создали организацию под названием «The Body Positive», где люди, которые страдали от комплексов по поводу внешности и считали, что у них слишком много недостатков, могли получить психологическую помощь. Время шло, об организации узнавало всё больше и больше людей, и вскоре небольшая затея переросла в самостоятельное движение, которое обрело сторонников по всему миру.

Сегодня бодипозитив называют и философией, и сектой, и сексуальной революцией. Его представители призывают общество любить, ценить и уважать друг друга, пусть этот человек толстый или худой, с рястяжками или целлюлитом, с необычной пигментацией кожи или цветом глаз. Они считают, что принятые стандарты и стереотипы, которые нам диктуют СМИ, особенно глянцевые журналы, должны были давно отойти на задний план или измениться вовсе, поскольку они не соответствуют реальной жизни. Смысл данного движения – делать так, как нравится. Допустим, если девушка не хочет бриться каждые или ходить на эпиляцию, она вовсе не обязана это делать только потому, что так делают ВСЕ. И подобных примеров масса.

Сторонница бодипозитива Меган Джейн Крэбб
Сторонница бодипозитива Меган Джейн Крэбб

Главную идею бодипозитива можно трактовать по-разному, но согласитесь, когда все уважают друг друга – это прекрасно. Можно представить, что будет, если всё население нашей планеты возьмет эту идею за основу: насмешки, издевательства и дискриминация просто исчезнут. Совсем. Навсегда. Это значит, что женщинам больше не придется тратить огромные суммы денег и уйму времени на косметические, косметологические и хирургические процедуры. Они будут уверенно себя чувствовать в любой ситуации и не стесняться своих недостатков. Кстати, сами участники движения утверждают, что недостатки делают человека индивидуальностью и иногда даже добавляют некий шарм.

Бодипозитив среди звезд

Это движение нашло отклик и среди знаменитостей. Например, plus-size модель Искра Лоуренс говорит, что она чувствует колоссальную ответственность за свою работу и понимает, как сильно модные образы влияют на сознание молодежи. Потому главным для нее стало не искать минусы в собственном теле, а, наоборот, видеть в нем только положительное. «Если у вас, как и у меня, выпирают вены, почему, собственно, это плохо? Мне нравится преподносить себя такой, какая я есть. Это позволяет мне ощущать себя красивее»,— рассуждает Искра.

Модель плюс-сайз Искра Лоуренс
Модель плюс-сайз Искра Лоуренс

Шведская модель и блогер Арвида Бистрём прославилась во время продвижения кампании Adidas Originals, когда она позировала в кроссовках бренда. Пользователи осудили девушку за то, что она не проэпилировала ноги. Арвида является активисткой бодипозитивного движения no-shave («без бритья»), а её Instagram пестрит откровенными и немного странными снимками, и это часто вызывает отрицательную реакцию интернет-пользователей. Реклама кроссовок с участием девушки тоже вызвала бурную деятельность ненавистников: «В сентябре кампания Adidas Originals получила множество негативных отзывов, а мне поступали угрозы об изнасиловании. Даже представить не могу, каково это — жить с таким ограниченным мышлением», — прокомментировала ситуацию девушка.

Модель и блогер Арвида Бистрём для съемки Adidas Originals
Модель и блогер Арвида Бистрём для съемки Adidas Originals

Обратная сторона бодипозитива

Оказывается, не всем по нраву мысль о том, что каждый человек может позволить себе быть собой и при этом чувствовать себя комфортно, поэтому, как и у большинства идей, у этой есть как сторонники, так и противники. Последние как раз считают, что бодипозитив — это всего-навсего оправдание лени и, более того, угроза здоровью. По их мнению, люди, обладающие явными внешними недостатками, например ожирением, не занимаются спортом, едят много вредной пищи, не прислушиваются к советам врачей и вообще не предпринимают никаких попыток похудеть, говоря при этом, что они любят себя такими, какие они есть. Ненавистники движения уверены, что большинство его участниц вовсе не избавились от своих комплексов, как бы сильно они не внушали себе этого, и по-прежнему продолжают не любить свое тело и стыдиться его.

Представительница бодипозитива
Представительница бодипозитива

Люди, презирающие бодипозитив, считают, что поведение его сторонников часто является агрессивным и нецелесообразным. Приверженцы нередко осуждают худых людей, а иногда откровенно смеются над ними, утверждая, что они «больны» и их телосложение больше не является нормальным. Получается, участники движения начинают диктовать свои взгляды на красоту человеческого тела, как это делают глянцевые журналы, действия которых активисты сами же осуждали.

Участницы движения "бодипозитив"
Участницы движения «бодипозитив»

В общем, можно сказать, что уважать чужие тела нужно в любом случае. Нельзя делить их на хорошие или плохие, правильные или неправильные. И не стоит судить человека исключительно по его внешнему виду, потому что он может совсем ничего не говорить о духовных качествах своего обладателя. Самое главное — это чтобы человек чувствовал себя комфортно, искренне любил себя, ведь только так он сможет достичь гармонии с собой, а это – залог здоровья, успеха и счастливой жизни.